Održano predavanje i radionica "UDAHNI MIR - IZDAHNI STRES"

Jučer je s početkom u 15:00 sati, u COOR-u „Podravsko sunce“, za članove Društva održano edukativno predavanje i antistres radionica "UDAHNI MIR - IZDAHNI STRES" koja je temeljena na mindfulness metodi. Predavanje i radionicu održala je prim. dr. sc. Davorka Gazdek, dr. med., spec. javnog zdravstva-adiktolog.

Mindfulness metoda podrazumijeva vježbe disanja kojima usklađujemo um i tijelo: naše misli utječu na emocije, a emocije na ponašanje. Bitno je osvijestiti da živimo u sadašnjem trenutku i da sada možemo utjecati na svoje misli. Nakon teorijskog dijela, napravili smo 3 vježbe.

Ovim putem zahvaljujemo našoj gošći prim. dr. sc. Davorki Gazdek, dr. med., spec. javnog zdravstva-adiktolog, koja nam je predstavila ovakvu vrstu radionice.

Hvala svima prisutnima na odazivu i na sudjelovanju.

Nadamo se vašim povratnim informacijama u vezi radionice.